Platki jaglane

Tak, właśnie o produkty mi chodziło, a dokładniej o posiłki okołotreningowe. Obecnie ćwiczę po 1 posiłku i najlepiej mi jest zjeść owsiane+wpc+białka jaj+truskawki+migdały i zastanawiam się nad po treningowym czy znów ładować coś na słodko, co szybko się trawi np. kleik ryżowy/manna czy płatki jaglane, owoce, wpc czy klasycznie mięcho, ryż i jakiś [...]

ledwo wygrzebałam się i odespałam po weekendzie wyjazdowym, a za dwa dni już kolejny wypad. przez to czas mi leci jak szalony, a w tym tygodniu wpadają 3 dni treningowe z rzędu {{:-( DZIEŃ 34 miska 1. płatki owsiane, płatki jaglane, ziarna chia, zarodki pszenne, ostropest, jaja, masło, twaróg półtłusty, banan, borówki, cukinia 2. ryż biały, udka z [...]

gdzie ja mogę kupić te płatki jaglane?

Jajka, mąka żytnia, płatki jaglane i banan. Dawno z bananem nie jadłam

ja w lidlu kupiłam płatki jaglane

Nie wiem ile ale mam, bo nie liczę, grunt aby nie za mało i pić do tego to jedna rzecz, druga to ruch - idziesz jelita pracują, trzecia to kawa, z 4,6,8 dziennie, na zmianę z herbatami zielona/czerwona, kawa to wiem, ale herbaty nie wiem na jakiej zasadzie przyspieszają mi wizytę w kiblu %-) Rano 50g owsa w ciągu dnia owoce przynajmniej z 500g [...]

5 jajek, albo same białka zależy od makro jakie chcesz uzyskać. WPC 30-50g płatki jaglane/owsiane zalać wrzątkiem i odstawić do zmiekniecia. Można dodać maki np owsianej albo innej. Można dodać płaską łyżeczkę proszku do pieczenia. Całość wymieszać dodać słodzik rozpuszczony w wodzie. Można wrzucić jabłko do środka i cynamon. Albo poniżej dać na [...]

U mnie niezmiennie od dawna przed treningiem leci omlet z mikrofali. Można upchac tyle ww ile potrzeba :-) białka jaj, wpc, płatki jaglane i owoce :-D trawi się moment:-) /SFD/2020/1/6/e08ab01d97e9487fa545e5094be63187.jpg

5 jajek, albo same białka zależy od makro jakie chcesz uzyskać. WPC 30-50g płatki jaglane/owsiane zalać wrzątkiem i odstawić do zmiekniecia. Można dodać maki np owsianej albo innej. Można dodać płaską łyżeczkę proszku do pieczenia. Całość wymieszać dodać słodzik rozpuszczony w wodzie. Można wrzucić jabłko do środka i cynamon. Albo poniżej dać na [...]

Na gryczaną na słodko bym nie wpadł ale u mnie manna na słodko z wkrojonymi suszonymi daktylami jest na porządku dziennym. Tak samo jak płatki jaglane z rodzynkami i małą łyżeczką kakao. Do słodkich sosów zero też extra sprawa. I nauczyłem się jeść bataty. Na redukcji świetna sprawa. Z ryżu jaśminowy Britty mi najbardziej wchodzi.

Piję ją od tak dawna, że kofeina już mnie nie smyra. Mądre głowy mawiają, że w momencie kiedy uodpornimy się na kofeinę, z kawy wyciągamy wyłącznie benefity. No to się słucham :) Owoce to byleby były nieprzetworzone. Bez różnicy jakie. Od jabłek, gruszek, przez jakies maliny, jagody, porzeczki, borówki, na ananasach, mango kończąc. Co wpadnie w [...]

To daj właśnie proszek do pieczenia i płatki jaglane, wyjdzie mega pusZysty, szczególnie z piekarnika. Składniki są przykładowe można kombinować dowolnie

To daj właśnie proszek do pieczenia i płatki jaglane, wyjdzie mega pusZysty, szczególnie z piekarnika. Składniki są przykładowe można kombinować dowolnie Spróboje i dam znać z fotka ;) A mąki ile?

Co najtaniej wychodzi z gh/pepkow żeby efekt regeneracyjno-samopoczuciowo-kosmetyczny był jak przy gh 2 ui dziennie? I co wrzucić na poprawę HDL bo na ostatnich badaniach wyszedł aż 11. GW leci 20mg ed, NAC 1,5g, berberys HCl 0,5-1g, tłuszcze około 60g dziennie prawie wszystko z siemienia lnu, oliwy z oliwek, omega3 (3g na noc), orzechy. Z [...]

Co najtaniej wychodzi z gh/pepkow żeby efekt regeneracyjno-samopoczuciowo-kosmetyczny był jak przy gh 2 ui dziennie? I co wrzucić na poprawę HDL bo na ostatnich badaniach wyszedł aż 11. GW leci 20mg ed, NAC 1,5g, berberys HCl 0,5-1g, tłuszcze około 60g dziennie prawie wszystko z siemienia lnu, oliwy z oliwek, omega3 (3g na noc), orzechy. Z [...]

Znowu %-) zalewasz wrzątkiem płatki jaglane/owsiane itp. Ubijasz białka jaj i do tego te płatki, owoce, wpc/wpi i do piekarnika na 30 min 180 stopni. Wygląda to tak, ten akurat z wczoraj ze śliwkami i bananem %-) Koniecznie musi być jedzony na desce z w kształcie sowy %-) /SFD/2020/3/4/ac550b8bdee74427905148a440b09881.jpg

ja lubie kasze jaglaną i płatki jaglane

platki jaglane zamiast owsianych ?

platki jaglane zamiast owsianych ? Jak najbardziej

Ale do owsianek, jaglanek, serków i płynnych rzeczy to spoko opcja mi mega wchodzi taki posilek wlasnie, nie dosc ze smacznie i wartosciowo to 5 min roboty platki jaglane, wpc, owoc, orzechy, maslo orzechowe ... co tam dusza zapragne ;-)